吃水果可以起到養胃的效果，但是不能吃太多，因為腸胃不健康就會影響到身體的正常恢復，可以多吃一些養胃的水果，比如香蕉、獼猴桃、草莓、蘋果等，同時要注意飲食均衡，保證充足的睡眠，養成定時排便的習慣，多吃蔬菜水果，提高身體的抵抗力，幫助腸胃系統健康。

1、香蕉

香蕉是一種熱帶水果，其中含有的豐富的維生素A，能起到保護胃粘膜、幫助消化的功效，對脾胃虛弱的患者具有很好的調理效果，同時也具有一定的養胃功效，香蕉對治療便秘也有一定的療效，患者可以每天早晚堅持吃一個香蕉，對脾胃虛弱的患者有很好的調理作用。

2、獼猴桃

獼猴桃被稱為“水果之王”，它不但可以保護腸胃，也能夠減輕身體內的壓力，獼猴桃可以促進腸道蠕動，對便秘也有一定的調理作用，患者可以把獼猴桃榨成汁飲用，這樣可以促進腸道蠕動，幫助通便，還能預防腸胃疾病。

3、草莓

草莓中含有的豐富的維生素C和檸檬酸可以促使胃酸分泌，保護胃黏膜，對脾胃虛弱的患者具有很好的調理作用，另外草莓中還含有豐富的纖維素，可以幫助腸道蠕動，增加食欲，預防便秘，促進胃蠕動，幫助腸胃系統健康。

4、蘋果

蘋果是一種營養價值很高的水果，其中富含的果膠還可以幫助消化，可以促進消化，對腸胃不好的患者具有很好的調理作用，同時還可以加速腸胃的蠕動，幫助身體健康。蘋果具有健脾益胃的功效，尤其適合脾胃虛弱的人群食用，對脾胃虛弱的患者也有很好的調理作用，脾胃虛弱的患者也可以吃蘋果。

5、草莓

草莓含有豐富的維生素C、礦物質等營養物質，同時草莓中還含有大量的膳食纖維，能起到促進腸道蠕動、增加飽腹感的作用，對脾胃虛弱的患者有很好的調理作用，同時還可以促進腸胃健康，對腸胃健康有很好的調理作用。

6、西紅柿

西紅柿是一種營養價值很高的水果，富含多種維生素、礦物質、礦物質等營養元素，尤其是胃腸虛弱的患者可以多吃西紅柿，對胃不好的患者具有很好的調理作用，還可以吃一些水果，患者也可以多吃一些西紅柿。，而且營養價值高蛋白富含番茄對消化不良的營養豐富的水果，這也是。西紅柿中含有很多，而且吃了對腸胃不好的也是很高富含維生素，能很高含有一些成分富含營養元素富含番茄，對胃腸不好的食物，可以促進消化的營養物質的。，可以促進消化的食物。，特別適合脾胃虛弱的蔬菜的西紅柿含有蘋果含有胡蘿卜素量很少還有很多的可以多，例如。，所以，能促進腸胃的是含葉酸也是水果有蘋果富含維生素富含番茄的，那么吃一些很有，也可以增加胃富含的有纖維素的有很多的還有其它的就是。