記性不好，是屬于中醫的概念，中醫認為，人體在任何一個部位出現異常，很可能都是由于身體氣血不足，肝腎虧損等原因所導致的，一般情況下，如果不及時治療，很可能會引發一些并發癥，而且可能還會對身體健康造成一定的影響，在日常生活中要多吃一些有助于增強免疫力的食物。

記性不好吃什么？

可以吃的。在飲食中要以含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和無機鹽、纖維素、維生素等營養成分為主要原則。此外，富含維生素和無機鹽的食物，如新鮮的蔬菜、水果、薯類、豆制品、菠菜、動物肝臟、雞蛋等。此外，補充適量的優質蛋白質、脂類和無機鹽的食物，如瘦肉、豆制品、蛋類、動物肝臟等。

記憶是與一個人的衰老程度密切相關的，記性不好，很可能就是患上了記憶障礙，而且患者要注意平時生活中的飲食，以保證身體處于健康狀態中，加強鍛煉，保持身心愉悅，預防疾病的發生。

記憶減退是什么原因造成的？

記憶減退有很多原因，但是不能一概而論，有可能是生理性的，也有可能是病理性的。不同原因導致的記憶障礙，臨床表現也各不相同。

第一種原因就是精神心理障礙。人們的精神因素可能是由于記憶力減退，這種人往往常常表現為學習困難，所以比較容易忘記事，并且在平時也不會做出不良的姿勢和動作。

第二種原因是過度勞累。許多人因為精神壓力過大，導致大腦容易疲勞，此時很容易出現記憶減退，所以有些人可能就會有過度的記憶。

第三種原因是年齡增長。隨著年齡的增長，人們的大腦功能也會逐漸的衰退，記憶力也會減退。這類人最容易患神經性疾病，主要是老年癡呆、腦萎縮等。

第四種原因是多基因遺傳。如果父母之間是記性不好，那么也很容易出現記憶減退，這類人群往往在未來的學習和工作中都會遇到一些困難。

記憶力差對人的生活影響是很大的，影響到個人的形象和學習和健康的心理狀態，所以要及時的補充維生素和營養物質，提高記憶，同時要養成良好的習慣鍛練好自己的生活方式來提高記憶力，身體的影響也要調節和培養好記憶，長期的預防習慣，這樣的養成習慣，平時要多吃含維生素的養成習慣的習慣也要適當鍛煉，鍛煉，多做，提高自己的生活習慣，合理的方法也要做到盡量培養自己的生活習慣，對生活的作息習慣鍛練才是很重要鍛練自己的，這樣才能減少壓力的鍛練自己的記憶，生活習慣鍛練鍛練，所以生活習慣也要堅持下鍛練的，多吃得不到壞習慣才能提高自己的，也要堅持住這樣的。，提高的生活習慣是怎樣的培養才能做，才能有個生活習慣才能有規律性生活的，還有規律的。