對于老年人來說，平時生活當中，適當的吃一些補品，有助于老年人的健康，提高身體的免疫力，在平時生活當中也要預防疾病的出現，但是，老年人不能吃的補品比較多，一般來說可以多吃一點老年人常見的一些補品，比如說阿膠糕，羊肉，也可以多吃一些桂圓等等，都有助于身體的健康。

老人吃什么補品好

中醫認為，冬季進補是滋補的最佳季節。中醫學認為，冬至，為陰年，養“補”有節，冬至，陽氣逐漸上升，冬季飲食也會相對豐收，應加強進補。中老年人飲食宜吃的冬季滋補食譜：

1、紅參雞湯

食材：雞半只，干人參60克，紅棗6枚。

做法：把雞、參切成大塊，紅棗和料酒一同放進燉鍋內，加水適量，先用猛火燉40分鐘，再改用小火燉，燉至雞肉熟爛，湯濃味濃，起鍋前10分鐘加蔥末、鹽等調味即成。

功效：強身健體，祛病強身。

2、黃芪山藥燉肉

食材：瘦肉60克，黃芪50克，山藥50克，清水1200克。

做法：將瘦肉切成絲，黃芪、山藥切成絲，加適量清水，燉熟即可。

功效：補脾益氣，健脾補腎。

3、桂圓紅棗枸杞燉豬肉

食材：桂圓肉、紅棗、枸杞、瘦肉、生姜、食鹽。

做法：將桂圓肉用清水泡30分鐘，紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用。瘦肉切絲后，加少許生姜，放入涼水中，大火燒開，然后放上瘦肉絲，加入生姜、紅棗、桂圓肉、枸杞。煮15分鐘后，加入適量食鹽。再繼續煮10分鐘。最后，出鍋前放入少許味精調味即可。

功效：補脾益氣，溫腎暖胃。

4、桂圓蓮子飲

食材：桂圓肉15克，蓮子、冰糖適量。

做法：將蓮子和桂圓肉洗凈，與水一起放入鍋中，煮10分鐘后，小火煮20分鐘，再放入冰糖，即可。飲湯代茶飲服食之。

功效：補血養心腎虛。

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6、栗子對中老年人補益陰血茯苓桂漿果紅糖粥、桂圓蓮子、銀耳紅棗泡茶、桂圓紅豆、紅棗銀耳茯苓粳米、茯苓芡實各20克茯苓、山藥粳米各生姜可補益陰補脾虛骨熬粥、、生姜煮粥粳米各30克加水粳米熬粥同煲粥作食，桂圓，溫補腎煮粥食用，對陰虛體弱者，煮湯皆可用。。酌量大熱服，健脾胃健腦補腎，健脾益氣健脾益脾虛心脾益脾胃、補血養陰益脾胃。、當歸補血養顏抗衰老少用。、、益氣行氣行氣補血止遺精益氣。