很多人在檳榔上的時候總是感到無聊，所以有的人還會吞檳榔。但是檳榔屬于刺激性的食物，也有不少人在檳榔上咀嚼檳榔時，出現過吞咽困難的情況。其實檳榔本身并不會導致身體不適，但是在咀嚼檳榔的過程中，當然也有一些注意事項需要了解，因為很可能導致檳榔吃多的時候出現中毒的情況。
檳榔是一種刺激性食物，在使用咀嚼檳榔的時候，會產生煙感，特別是在吃檳榔的時候，因為口腔中的牙菌斑會發生腐蝕的情況，而煙斑與檳榔的存在是有一定關系的，檳榔在咀嚼的時候，舌頭產生磨擦，并且在咀嚼的時候口腔會產生干澀感，而咀嚼的時候，口腔內的唾液也會被唾液清除，口腔中的干澀感也就會消失了。而檳榔吃多了的話，口腔內的唾沫就會產生刺激，就會出現牙齒發癢的情況，這樣咀嚼檳榔的時候就會有很多食物進入到口腔，會引起粘膜損傷，出現燒灼感。
1.降低血壓
服用檳榔后能夠有效的降低人體的血壓，可以降低血液的黏稠度，而且能夠降低血液的黏稠度，能夠降低人體對于血壓的感知能力，在一定程度上降低血壓，而且對于心血管也具有一定的保護作用。
2.促進腸胃蠕動
腸胃蠕動對于腸胃蠕動，能夠起到一定的促進作用，能夠促進食物的消化和吸收，并且檳榔中的酚類物質，能夠促進腸胃蠕動，從而促進食物的消化，對于改善腸胃不舒服的情況有著一定的功效。
3.預防便秘
檳榔中的檳榔堿具有一定的促進胃腸蠕動的作用，能夠降低腸子里面的多余氣體，從而有效的改善便秘，并且檳榔能夠促進腸胃的消化吸收，同時在一定程度上增強了腸道蠕動。
4.強身健體
服用檳榔后能夠促進體內的鈣物質，從而能夠幫助身體快速的合成，在一定程度上對骨骼和牙齒的鈣物質能夠很好的達到吸收的效果，可以防止出現骨質疏松的情況。
5.預防糖尿病
檳榔是一種天然的抗氧化劑，能夠促進胰島素的分泌，能夠使血糖水平的平衡，從而能夠抑制糖代謝因為糖分物質過多引起的糖尿病性激素的升高。亢進，能夠在一定程度上能夠控制體內的攝入更加胰島素上升，從而有利于血糖水平上降低糖尿病的引起的，從而可以使癌細胞的糖分解糖減少胰島素的糖的胰島素的。
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