新洲的親戚、朋友比較多，自然跟新洲人多的時候就更多了，并且親戚也比較多，這也是為什么很多人在一起，大家一般都是會比較喜歡一同在一起，就比較喜歡吃一些新鮮的東西，特別是一些顏色比較深的水果，那么新洲人可以怎么吃呢？
新洲人的水果主要是黃色的，黃色的水果非常適合人們去吃，這是很多人非常喜歡的水果。但是對于老人來說，食用香蕉是非常不合適的，那么老年人吃香蕉可以起到什么樣的作用呢？
通常老年人都可以吃香蕉。香蕉含有豐富的膳食纖維、鉀、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質元素以及維生素A、B1、B2、C、D等。老年人吃香蕉可以補充身體所需的鈣質，可以預防和治療骨質疏松癥，增強抵抗力。
香蕉性味甘寒，具有潤腸、降壓、止咳、滋補、清腸等功效，也是有便秘、皮膚干燥等癥狀的人群要吃的水果。適合便秘、肌膚干燥、高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化等人群食用。對于老年人來說，香蕉比較適合吃香蕉。
而且香蕉中含有大量的膳食纖維，能幫助排便，幫助排除體內的廢物，是便秘、肥胖、肥胖的人群，香蕉對于便秘、肥胖等人群有很好的幫助作用。
1.蘋果
蘋果中含有豐富的糖類、果膠、維生素、礦物質等，適合老年人吃。老年人吃蘋果可起到潤腸通便、防治高血壓、糖尿病、心血管病等作用。
2.柿子
柿子中含有大量的蔗糖、果膠等物質，能夠清熱化痰、生津止渴，能促進胃液分泌，幫助消化。適合經常性便秘、高血壓、高血脂等老年人食用。
3.香蕉
香蕉中含有豐富的纖維素，有通便的作用，老年人適當吃一些可以預防便秘。
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