很多女性在懷孕期間，精神和身體都是非常敏感的，稍微出現一點異常，比如經常容易感到疲憊、身體容易疲乏、失眠多夢等等，所以，在懷孕期間，孕婦的失眠是非常正常的現象，但是懷孕初期，孕婦需要注意的問題還是很多的，比如不能隨意服用藥物，懷孕初期失眠怎么辦？
1、充分休息，建議你去看中醫，還有在辦公室的時候，暫時不要有工作，閑暇的時候多走走，這樣對于你的睡眠質量有幫助。
2、洗個熱水澡，多吃些新鮮的水果蔬菜，補充維生素c。
3、注意調節好自己的情緒，心情也是一種物質，還有對于懷孕后的身體也是很重要的，不能因為這樣而過度緊張，這樣對寶寶的發育也是不利的。
4、睡前不要過于興奮，孕婦壓力大的話會影響到睡眠。
5、睡前喝一杯煮牛奶，或者在睡覺之前喝一杯熱牛奶。
1、盡量不要讓自己的頭部處于壓迫的狀態，保持頭腦保持清醒，睡前半小時進行泡澡，讓腦部得到充分的放松，可以讓孕婦不要有太大壓力。
2、孕婦在入睡前的半個小時之內，不要看一些看恐怖電影，或者書或電影。
3、孕婦一定不要自己躺在床上，最好在床上躺一會兒。
4、失眠會影響孕婦的情緒，必須要趕緊調理，孕婦失眠是非常影響孕婦心情的，只有調節好孕婦的心態，才能更好的安睡。
5、孕婦睡覺前的一個小時之內，不要看一些強度比較大的書或者電影，或者看著電視或雜志，不要用嘈雜的聲音去打擾。
孕婦失眠是一件非常痛苦的事情，而且睡眠時間也是不一樣的，在懷孕期間失眠的孕婦要多注意休息，多注意睡眠環境的調節，不要讓自己胡思亂想，會影響到胎兒的發育，孕婦失眠的時候，盡量不要聽一些太過刺激的音樂，適當的補充鈣元素和鎂元素。
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