經期，是每一個女性朋友們都是有可能會碰到的一件事情。每個月每個月都是產生的，那么，經期一般會在哪個時節發生？具體來月經是怎么回事，讓我們通過下文來進行一下詳細的了解吧。月經期是一個相對漫長的生理期，在這個時期的女生，一定要注意衛生，經常清洗內褲。
月經期間同房容易引發月經感染，所以月經期間的女性一定要注意衛生。經期同房可能引發陰道炎，同房會引發子宮收縮，導致經血量增多，出現月經期間出血量增多、痛經等婦科疾病，嚴重時還可能引發不孕不育癥。
1、控制性生活
女性在月經期間，身體抵抗力較差，且宮頸口較緊，所以經期同房容易引起子宮收縮，從而導致經血量增多、痛經等婦科疾病，因此女性朋友在月經期間一定要控制性生活。
2、控制好性生活次數
經期同房容易導致女性內分泌失調，從而影響女性的健康。
3、使用避孕套
女性在月經期間使用避孕套，容易引起女性子宮收縮，從而導致經血量增多、痛經等婦科疾病。
4、不要吃生冷食物
月經期間女性的身體處于陽氣偏旺的時期，所以不能吃生冷食物，避免刺激腸胃，使腸胃更加脆弱。
5、不要接觸冷水
女性在月經期間要避免吃冷飲和寒涼的食物，不然會使得經血量增多，引發經痛等婦科疾病。
6、穿內褲
女性在經期使用內褲，容易使外陰受寒，導致女性出現腹痛和腰痛的癥狀，因此，女性朋友在月經期間要注意保護好。
7、注意衛生
月經期間要注意清潔衛生，避免細菌滋生。
8、不宜吃生冷食物
女性在月經期間，免疫力和抵抗力都會下降，對于各種冷飲等冷飲也要避免食用，以免引起胃腸道不適。
9、不要做劇烈運動
月經期間做劇烈運動，容易使得經血過多，所以說，身體無法將經血順利排出，容易出現經期綜合癥。
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