我們平時所說的人的身體健康，包括身體的健康狀況以及精神狀態等等，但是這種現象通常不是身體健康造成的，可能是飲食不當造成的，也可能是疾病造成的。也可能是天氣的因素，比如季節交替的時候，人體的血管收縮速度會比較快，所以這也會導致人體的健康受到影響。
那么，有沒有安全感呢？
其實安全感并沒有什么什么明顯的癥狀，因為人體的感覺神經是處于控制狀態，只要沒有充分得到充分的休息或者是營養補給，就有可能在短期內內覺得沒什么力量，可是其實也有些時候是因為對身體的因素造成的。
生活中的安全感總是和生活中的健康狀態息息相關，如果長期存在安全感缺乏的話，那么就會影響健康。例如就有有人可能在安全感缺乏的情況下，會出現頭暈、呼吸急促、惡心等癥狀，也有些人會出現面部潮紅、頭痛等癥狀。這都是對身體不利的，所以想要有個健康的身體，一定要明白，一旦出現安全感缺乏的問題，一定要及時治療。
首先要增加飽腹感，不要總是吃得過飽，特別是在臨睡前。適當攝入食物，保持適量的運動。還要學會自我放松，例如深呼吸、學會自我調節，這樣才能讓身心獲得休息。
還有一個小辦法，可以通過自己的運動增強安全感。比如說就有很多運動，比如說跳舞等，可以增強安全感，還可以改善身體的柔韌度。當然，千萬不能一直做太過激烈的運動，因為過度激烈的運動會讓人的免疫力下降，也不利于健康。
另外，還要學會緩解緊張，不要總是待在焦慮的時候，這樣很容易出現神經系統的疾病。所以說，要學會緩解壓力，學會自我放松，這樣可以提高自己的安全感。
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