水療是近些年來比較流行的一種養生方法，也是一種比較傳統的治療方法，主要是通過一些水療的方法來治療疾病，對于人體的健康是有一定的好處的，通過水療的方法，可以促進局部的血液循環，促進新陳代謝，對于緩解腎虛，預防腎炎等疾病，都能發揮一定的作用，通過水療的方法，也能夠治療很多疾病，比如說腦血栓，尿路結石，腎炎，心臟問題，肝膽疾病等。
1、如果有失眠現象的人，可以在晚上睡前或早上睡醒后喝一杯蜂蜜水，睡前喝一杯溫開水，有助于幫助睡眠。
2、如果晚上睡覺易驚醒，可以在醒來前，喝一杯蜂蜜水，促進睡眠。
3、如果睡眠質量不好，最好養成早睡早起的習慣，這樣有助于安眠。
4、睡前可以洗個熱水澡，將熱水慢慢倒入水中，刺激全身血管，對身體更好。
5、如果便秘，也可以用按摩的方法緩解，每晚睡前洗個熱水澡，讓血液從體內流向腸道，對消化系統也有很好的調理作用。
6、體內缺水的人也可以在早晨起床后喝一杯蜂蜜水，有助于促進腸胃蠕動，有助于改善便秘。
7、尿結石的人也可以經常喝些蜂蜜水，促進排尿，也有助于排出體內多余的廢物，但不宜過多，否則容易加重結石癥狀。
8、做完水療后，喝一杯淡鹽水，幫助消炎殺菌，還有助于預防尿結石。
9、水療有一定的痛苦，在做水療時，每次需要30分鐘，待水充分變為淡鹽水，取出前先以溫水洗凈私處。
10、因為做水療時，許多水垢、異味，經過清洗，最終是正常的，所以做完水療后一定要將這些雜質清洗干凈，保持陰部干凈，不污染水。
11、做完水療后，可以做些自我按摩，按摩腳底，以幫助血液流通。
12、每天晚上洗完澡后，可以做幾分鐘的面部按摩，可以幫助人體打開毛孔，把皮膚中的油脂污垢清理干凈。。
13、身體有高血壓某些疾病，有心臟妊高糖的患者，或貧血，不適宜做水療時可以，可以做水療，但不能做水療時。，做完水療后需洗腳后，注意給大腦供血容量多按摩腳底部按摩腳底穴位。
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