陽虛體質是指的患者的健康狀況，主要的表現癥狀就是怕冷，四肢怕冷，出現陽虛的情況，這時候一定要加強調養，在飲食方面要有所注意，多吃一些具有補陽氣的食物，比如說可以多吃一些大棗，有很好的補血補氣的作用，另外要適當的吃一些動物內臟，比如說豬，羊腎等等。
第一、多吃富含色氨酸、賴氨酸和精氨酸的食物。
富含色氨酸的食物有黑豆、黑芝麻、木耳、山藥、烏骨雞等，此外還含有花生、核桃、瓜子、豆子等。
第二、多吃動物內臟。
動物內臟含有豐富的鐵、鋅等微量元素，并且其含有的脂肪和膽固醇較低，是補血的極好食品。豬、牛、羊的腎臟，以及魚蝦、貝類、蛋類、奶類、豆制品等富含維生素A、B1、B2、B6、E、K、E及多種不飽和脂肪酸。
第三、多吃動物內臟。
動物內臟含有豐富的優質蛋白、礦物質及多種維生素，適量食用動物內臟，有利于調節體內激素，增加體內新陳代謝，調節內分泌系統。
第四、吃紅棗。
紅棗具有補脾胃、養血安神的功效，對于治療脾虛、血虛、失眠、便秘等癥狀有很好的療效。吃紅棗的方法很多，但要注意的是，紅棗含糖量較高，且不易消化，每次不要吃太多，吃太多了會影響消化，最好搭配其他蔬菜或是水果一起吃。
第五、多吃牛肉。
牛肉富含優質蛋白質、氨基酸、精氨酸等，同時還含有多種礦物質及維生素。因此牛肉是陽虛體質的理想食品，另外吃牛肉，還可起到壯陽補氣的作用。
第六、適當食用動物脂肪。
動物脂肪可以起到補虛益氣的功效，尤其是肉類，所以多吃動物脂肪，也是很好的壯陽補腎的方法。
第七、注意維生素的補充。
人體缺乏維生素可使機體的新陳代謝產生異常，從而致衰弱，從而導致陽虛弱體質下降，同時導致各種疾病的發生。
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