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嬰兒如何補鈣?一般通過母乳或者奶粉幫助身體對鈣質吸收

來源:互聯網 2023-03-04 16:51:07 159 人看過 手機閱讀>>

嬰兒一般在出生后6個月左右就會需要補充鈣質,而且可以通過食補的方式補充鈣質,也可以多曬太陽,促進鈣質的吸收。

嬰兒如何補鈣

嬰兒一般是指,在出生后6個月到1歲左右的時候,通過母乳或者奶粉,可以幫助身體對鈣質的吸收,需要在醫生的指導下通過補鈣的方法補充鈣質,比如在平時飲食上要注意飲食,多吃一些含鈣比較高的食物,比如牛奶和豆制品,也可以適當的吃一些富含鈣質比較豐富的水果和蔬菜,可以促進鈣質吸收,另外也可以多曬太陽,通過曬太陽能夠促進身體對鈣質的吸收。在平時曬太陽的時候,一定要選擇室外的,選擇太陽光比較足的時候,避免太陽光的照射,同時要避免長時間的待在高溫的環境中,以免影響到鈣質的吸收,而且還有可能會出現頭部出現明顯的疼痛。

一般在曬太陽的時候,需要通過穿一些寬松透氣性比較好的衣服,減少身體的皮膚受到刺激,也可以減少皮膚受到損傷。在日常生活中也要做好皮膚的護理工作,避免皮膚受到損傷,避免出現皮膚紅腫或者是瘙癢的情況,也要注意休息,避免身體出現過度勞累,多吃一些含鈣比較豐富的食物,比如牛奶、雞蛋以及豆制品。

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