孕婦在坐月子期間，為了能夠確保自己的身體恢復的更快，需要注意的方面也比較多。因為這個時候孕婦的身體是比較虛弱的，且在這個時候寶寶也處于逐漸的發育的階段，因此這個時候吃東西的話很容易會影響到寶寶的生長發育，所以在月子期間一定要盡量少吃一些對于身體沒有傷害的食物。那么，做月子可以吃什么東西呢？
1、豬蹄：豬蹄的營養價值很高，含豐富的膠原蛋白，它所含的脂肪中含有的不飽和脂肪酸很少，但是熱量卻非常的低，所以坐月子吃豬蹄有利于產后恢復。
2、海參：海參是一種營養豐富、具有食療效果的食品，它能夠補腎益精、補益，是女性產后滋補的上好佳品。
3、栗子：栗子中含有豐富的維生素A、B1、B2、C，是補氣血的上品，所以坐月子吃栗子有利于子宮的恢復。
4、山楂：山楂對于生產是有好處的，產婦們可以吃些山楂，因為山楂有消積滯、活血化淤的作用。
5、鯽魚：鯽魚有健脾利濕、利水消腫的作用，產婦吃鯽魚可以助消化，同時還能夠助下乳汁。
6、鴿肉：鴿子的營養價值很高，它含有豐富的蛋白質，蛋白質中含有人體必需的氨基酸，這對于產后恢復是有好處的。
7、荔枝：荔枝也是一種非常適合坐月子吃的食物，它有補脾益氣、養陰生津、活血散瘀的功效，但是吃荔枝也是不能吃得太多的，有可能會引起消化不良，同時也不利于母乳的分泌。
8、茭白：茭白富含維生素B1、B2、蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、胡蘿卜素等，是產后媽媽補充營養的佳品。
9、土豆：土豆不僅味美，而且營養豐富，它所含的鉀元素能夠幫助媽媽產后媽媽產后催乳。產婦恢復體質，促進乳汁分泌。所以剖腹產婦在坐月子期間可以吃些土豆。，產后媽媽可以適當吃些土豆。因為土豆能夠預防產后恢復體力脹氣，還可以減少乳汁的營養不足因為脹氣生完寶寶的。脹氣。
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三。
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