食用板栗對人體有好處,有助于消化、補充能量、改善體型、降低膽固醇等。但是不能吃得太多,否則會引起腹瀉、腹痛等不良反應。
1、消化:板栗中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素等,可增強腸胃蠕動,還能幫助腸胃更好的消化食物,但是不能吃得太多,否則會引起消化不良、腹瀉、腹痛等癥狀;
2、補充能量:板栗中含有豐富的碳水化合物,在適量吃的情況下,可以起到補充能量的作用,但是不宜過量,否則會導致機體營養不足,從而影響到身體健康;
3、降低膽固醇:板栗中含有豐富的營養物質,適量吃不會導致身體肥胖,還能預防高血壓、高血脂、高血糖等疾病,同時還能促進人體代謝,對預防肥胖有一定的輔助作用。
板栗屬于板栗,但是有的人不宜食用太多,否則會導致上述不適癥狀加重。如有不適癥狀,可在醫生的指導下服用多種藥物,如氟雷他定、羥基抗尿酸鈉等,同時還要注意調整飲食,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等。
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