鯰魚吃完能夠促進骨骼生長，對于骨骼生長也是比較好的，適當的吃一些鯰魚，對于促進生長發育，是比較有好處的。鯰魚中富含多種的維生素，氨基酸，蛋白質等營養成分，對于改善身體的免疫力也是比較好的，而且鯰魚的營養價值也比較高，對于小孩子來說，可以適當的吃一些，因為里面的蛋白質含量是比較高的，能夠促進生長發育。
鯰魚、泥鰍、鱸魚等，鯰魚體形呈扁長條形，體背較寬，口大，味極鮮美，富含蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素E、鋅、硒、碘等微量元素。
鯰魚又叫青鱔，是屬于魚類的一種，其味道鮮美，營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鎂等多種營養物質。
鯰魚味甘、性溫、無毒，具有補肝腎、益脾胃、養血力、補虛損的功效，適合體質虛弱、食欲不振、脾胃不和、淤血等人群食用。
鯰魚，性溫、味甘、無毒，具有補肝腎、益脾胃、養血力、補虛損的功效，適合體質虛弱、食欲不振、脾胃不和、淤血等人群食用。
1.防癌抗癌
鯰魚的魚肉中含有大量的氨基酸、維生素、礦物質，具有防癌抗癌、延緩衰老、增強免疫力的功效，對體質虛弱、抵抗力差、衰老的人群有很好的調理作用。
2.促進生長發育
鯰魚的魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素等營養物質，其中富含的歐米伽3脂肪酸可以促進細胞的分裂和生長，具有促進生長發育的功效。
3.有助于生長發育
鯰魚的肉質鮮美，魚肉味美，營養豐富，含有大量的鈣質和蛋白質，具有補虛補虛補虛益氣、益氣的作用。
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