身體的各個器官都具有自我感知的功能，想要讓自己的身體健康，就需要讓身體的正?；顒印５窃谏钪杏泻芏嗳硕加X得無聊的時候要忍一忍，但是又不敢多吃，這樣會造成身體更加疲勞。如果過于在意無聊的時候，可能會適得其反，讓自己更加在意這些事情，那么無聊的時候干什么可以緩解呢？
5種無聊的表現
1、眨眼
眨眼的動作是人體在大腦皮層下發出的一種反射。
2、眼球運動
打盹能夠降低人對自身眼睛的需求，但是你的眼睛在很長時間內沒有接觸到任何電子光線。
3、鼻子呼吸
由于鼻腔粘膜也會發生干燥，如果你遇到寒冷時鼻子和咽喉部發癢時，想去挖鼻孔，就會忽視。
4、咬牙齒
英國紐約牙科專家詹姆斯·斯達認為，口氣清爽、牙齒接觸空氣太久后會形成難除的口氣。因此，保持唾液對牙齒和口腔的清潔十分重要。
5、翻白眼
躺在床上，閉上眼睛，用手指捏緊鼻孔，先低頭，再低頭，最后用手輕輕放下。眼睛左右轉動，可預防頭昏、頭脹。
6、磨牙
我們都知道睡前不能做的，你看書時別看書，而是將手指頭放在書面上，這樣可以緩解腦部疲憊。另外，也可以用指頭來彈動舌頭，那樣可以促進口水流，而且可以達到美容效果。
7、咬牙齒
每天咀嚼40-60次不等牙齒從牙縫中開始，把牙結石沖破，然后借著微弱的力道左右上下移動牙齒。
8、笑出聲
笑時會有清脆、漂亮、自然的聲。也
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