從中醫學角度來說，“上火”的話是由于身體的陰陽失調，導致了身體代謝能力下降。從現代醫學角度來說，“火”有其自身的特點，并且經常與“上火”聯系起來，一旦“上火”，不僅危害健康，而且對患者的生活、工作造成很大影響。下面就給大家介紹幾種降火的食物，吃的時候要吃一些有降火作用的食物。
1、苦瓜
苦瓜性涼味苦，清熱除煩，解毒散淤，適用于多種實火病癥。臨床上以對頭昏、心悸、口唇干裂、小便短赤、心煩易怒等多見癥狀較為適宜。
2、黃瓜
黃瓜是一種價廉物美的瓜類蔬菜，含有豐富的營養成分，素有“菜中皇后”的美稱。
它含有維生素A、維生素C及維生素B2、維生素B6，具有消除眼睛疲勞、保護視力的作用。黃瓜還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的維生素C等。黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁或煎湯，對肝火旺盛、肝陽上亢、眼疾之人，有輔助治療作用。
3、西紅柿
西紅柿既可生吃，也可熟食，其營養豐富，富含胡蘿卜素，維生素C，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12，煙酸，鈣，磷，鐵等營養成分。既是蔬菜，又是水果。
西紅柿在夏季上市，西紅柿具有生津止渴，健胃消食，利尿消腫，清熱解毒，降脂降壓，降低膽固醇，減肥等功效。此外，西紅柿還有
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