舌頭長疙瘩怎么辦，出現這種情況主要是舌頭長疙瘩的原因引起的，這種情況要到醫院去進行詳細檢查，比如需要考慮為齒齦炎、牙齒之間的齒縫。如果是單純的這種情況，可以考慮用生理鹽水來清洗，如果不注意清洗，齒縫里面也會生出疙瘩，所以在生活當中也要有所注意，不能吃一些刺激性的食物。
1、注意口腔衛生，防止口腔潰瘍。
2、飲食要清淡，少食辛辣、過甜、過咸的食物，還要保持大便通暢，養成良好的飲食習慣。
3、每天用淡鹽水漱口，增強口腔的抗病能力，減少口腔潰瘍。
4、保證充足的睡眠，保持心情舒暢。
5、不要使用刺激性的牙膏，而是不要在睡覺前吃巧克力，可以在睡覺之前吃一點，也可以將巧克力替換成麥片，保持口腔清潔。
6、維生素C和維生素B對防治舌炎也有一定效果。
7、有炎癥感染時，可用復方硼砂溶液漱口，口服抗生素治療，如有并發細菌感染的要對癥治療。
8、維持口唇清潔。
9、舌炎病人應注意口腔衛生，注意口腔清潔。
10、飲食注意：
1、多吃含維生素B2、B6的食品，富含維生素B2的食物有雞蛋、牛乳、奶酪等，以及動物肝臟、血、牛肉、血制品、雞蛋、雞鴨等；富含維生素B6的食物有小米、蓮子、鱔魚、大棗、香蕉等；富含維生素B6的食物有瘦肉、魚、花生、黃豆、香蕉等。
2、保持口腔清潔，每天睡前用淡鹽水漱口，以達到清除口內細菌的作用，同時也要避免吃刺激性食物，如大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，避免喝刺激性飲料，如濃茶、咖啡等。
3、每天要用溫水漱口，避免食物殘渣或食物殘渣停留在口腔內，損傷口腔粘膜。
4、還要養成良好的生活習慣，每天睡前可以用淡鹽水漱口，每天清晨空腹漱口5分鐘。還要多吃維生素豐富的水果、蔬菜、粗糧，保持口腔衛生。少吃的蔬菜要堅持每天飯后漱口清潔，不要暴飲水，以免形成齲齒齦上火刺激牙齦。
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