平時生活當中，如果不注意保持頭發的衛生，或者是經常染發，都可能會導致頭發出油的現象，出現這種情況的時候，可以通過一些方法來進行調理，比如說平時要注意洗頭，注意洗發水的選擇，平時也要保持頭發的清潔，另外平時生活當中要多吃一些含有維生素的食物，這都有助于促進頭發的健康。
1.首先洗頭發一定要注意發質的清潔，用溫水洗，才能不致產生皮膚毛孔堵塞的現象，否則造成油脂分泌過多。
2.洗頭發的時間不宜過長，也不要用太燙的水，最好是用溫水洗頭，這樣能控制頭皮的溫度，洗頭發不容易干澀。
3.洗頭的頻率不宜過低，一般建議3到5天一次比較合適。
4.洗頭發前先用熱毛巾將頭發打濕，頭部靠近頭發，確保頭發能充分地吸收洗發水的溫度。
5.洗頭的頻率和洗發的次數，以減少過度刺激，只是在夏季或秋季時，不可用太熱的水洗頭發，因為夏季水溫高于人體皮膚溫度，皮膚無法充分吸收洗發水的溫度。
6.此外，平時還要注意飲食的均衡，不要過多攝入高脂肪、高熱量食物，也不要多吃油膩的食物。
1.洗發前先用熱毛巾將頭發打濕，頭部靠近頭發，保證能充分吸收洗發水的溫度，這樣能控制頭皮的溫度，防止油脂分泌過多。
2.洗發時，最好用溫水洗頭，這樣能控制頭皮的溫度，防止油脂分泌過多。
3.洗發后頭發要用護發素或護發素，這樣才能充分地吸收護發素，防止頭發出油。
4.洗澡時要用洗發液，這樣才能夠讓護發素充分地吸收，防止頭發發干
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