經期是每一個女孩都是有的狀況，也是一個女性的身體最重要的東西。可是女士的月經量有很多種多樣，那么你了解月經量多吃什么食物呢？經期的情況下吃什么食物？月經期不能吃什么呢？月經量多吃啥好？月經期能夠吃啥？下邊就要網編帶大伙兒了解一下吧。
1、純蜂蜜
假如女性朋友月經量少得話，多是因為體內濕氣或是是氣血兩虛，造成的月經量少，另外還會繼續伴隨例假提前，腰酸腿軟，四肢無力等病癥。能夠多喝點蜂蜜檸檬水或是紅糖姜水，具有舒經血氣，補血補氣養血的功效，針對月經不調有非常好的實際效果。
2、大棗
女性朋友如果有月經量少的問題，是由于氣血兩虛，造成的月經不調，不但月經不調，另外還會繼續出現耳鳴頭暈，體質虛弱等病癥。能夠適度吃些大棗，能夠具有補氣養血，益氣養血的功效，對月經不調的女性朋友是很有協助的。
3、大棗
紅棗的功效，有“百果第一枝”的美名，盡管紅棗的功效較為的大，可是味兒確是比不上它的大。例如紅糖姜水，大棗可以補氣血，針對經量較為少的女性朋友是很有協助的。
4、益母草顆粒
益母草顆粒對女性的身體很有益處，益母草顆粒能夠活血化淤，針對經期不正常有調養功效，常常的用益母草顆粒泡水喝，能夠改進月經量減少的狀況。
5、黑豆
女性朋友假如察覺自己月經量減少的情況下，是因為內分泌失
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