減肥在如今的社會當中還是一個比較重要的事情，因為現在的人們吃的都比較少，所以當自己身上出現一些肥胖的時候，就會尋找各種各樣的方法來減肥，其中有些人為了能夠快速的達到減肥的效果，也會選擇喝茶的方法來讓自己的體重有所下降，不過在喝茶的時候也是有一些方法是會有一定的效果的。
1、喝茶減肥的功效
茶，其實是一種營養價值很高的飲料。每一種茶所含的營養物質都是很高的，它可以為人體提供不同的營養物質，特別是茶多酚的抗氧化作用，它們可以增強人體的抗氧化能力。在美國，茶葉中的咖啡堿、葉酸、鉀和煙堿等物質含量都比較高，是女性喝茶的重要組成部分。除此之外，茶葉中還含有很多芳香族化合物和茶多酚，這些物質都可以有效促進食欲。茶葉中的咖啡堿可以幫助燃燒脂肪，可以使身體更快速的燃燒脂肪，促進身體中脂肪的燃燒。經常喝茶的人可以減少其它物質攝入量，從而增加脂肪的代謝。
2、喝茶減肥的注意事項
1、濃茶中嘌呤較多，要少喝或不喝。雖然喝茶可以起到養生保健的功效，但是不要過量喝，一般每天不超過5克。另外，茶葉中含有大量的鞣酸，特別是鞣酸在消化道內會沉淀，鞣酸會與蛋白質結合成為難溶的蛋白質，從而影響機體對營養成分的吸收。茶葉中含有的茶多酚能降低血液中的膽固醇，同時也是降低血液中低密度脂蛋白的作用。
2、餐前一杯
茶中的咖啡堿會刺激胃酸的分泌，飯前喝茶會刺激胃分泌胃酸，減
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