秋冬季時節，時節更替，氣溫愈來愈干躁。一些皮膚干，乃至起屑，蛻皮起屑，讓你煩惱不己。但你了解皮膚干要怎樣改進嗎？護膚也是皮膚“大學問”，合理飲食應該是女士的克星，但是你知不知道，常常服用些哪些能改善皮膚。
1、蘋果
從中醫學視角講，蘋果性溫，有養血、補心、生津止渴等作用，常常服用蘋果可使皮膚白里透紅潤，這顯而易見是養顏美容的大好東西。
2、香蕉蘋果
香蕉蘋果中帶有豐富多彩的鉀元素，是皮膚表層具有保養功效的關鍵物質，能滋養皮膚，令皮膚看起來細致光澤度，另外能改進便秘狀況，合理改進皮膚干枯。
3、草莓苗
草莓苗中含有多種多樣身體所務必的碳水化合物，非常是維他命C，具備抗氧化性功效，能合理滋養皮膚，減緩皮膚衰老，另外可提升皮膚的水分含量，避免皮膚松弛，緩解皮膚衰老。
4、檸檬
檸檬中帶有豐富多彩的檸檬酸鈉，具備美白皮膚的作用，常吃檸檬可使皮膚越來越光潔、白里透紅，因而在飲食搭配上應留意多吃檸檬。
5、柑橘類新鮮水果
柑橘類的新鮮水果中帶有很多的維他命C，具備多種多樣身體所務必的碳水化合物，適當服用可使皮膚越來越細致，另外能改進身體的水分含量，合理改進皮膚干。
6、西蘭花
西蘭花具備抗氧化性的作用，有益于身體排毒，常吃能使皮膚維持水油平衡，另外能夠提升皮膚的抵抗能力，另外能合理改善膚質的問題，對防止皮膚衰老有益處。
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