香蕉是一種維生素含量比較高的水果，這種水果含有很多的微量元素，我們可以從香蕉中提取出維生素C，這些物質對于增強我們身體抵抗力是有幫助的。香蕉中含有的維生素是比較多的，大家可以多吃一些香蕉的，而且香蕉是比較容易消化的，適合腸胃不好的朋友食用，大家可以來了解香蕉的營養價值。
1、香蕉富含膳食纖維，有助于腸胃的消化吸收，可調理便秘，但同時也有一些缺點，如便秘則不能空腹吃香蕉。
2、香蕉是人們常吃的水果，但是如果沒有在意它的營養價值，吃多了也是會有不好的影響的。如不注意其中所含膳食纖維的補充，其維生素C就會被破壞，從而影響身體對多種營養物質的吸收，因此，香蕉不能在空腹吃香蕉，同時在吃其他東西的時候也要注意，以免產生不良后果。
3、女性在月經期間，一定要注意營養的攝入，營養過剩，很容易導致骨質疏松、腰酸背痛等癥狀，如果出現這種癥狀，最好是盡快停止吃香蕉。
4、由于香蕉中含有大量的鉀元素，在進入身體后會阻止鈣質吸收，從而會導致低鈣血癥，造成骨折的出現。在有月經期間吃香蕉也會造成貧血，出現頭暈、乏力等癥狀。
5、由于香蕉的卡路里高，患有妊娠期糖尿病的女性不適宜吃香蕉，否則會對患上妊娠期糖尿病的病情發展造成不利影響。
6、香蕉所含的鞣酸會和鐵形成沉淀，加重胃負擔，情況嚴重會出現胃出血的癥狀。
7、空腹的時候不能吃香蕉，空腹吃香蕉會使人出現惡心、嘔吐、頭暈、乏力等癥狀，影響正常的飲食。
8、空腹不能吃香蕉。
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