如果是比較嚴重的腿拉傷的話就必須要及時的進行治療的，這樣的話才可以使得自己腿部受傷的程度變得有所好轉的，這樣的話才可以使得自己腳部的恢復程度變得更加好一些的，還有就是必須要積極的做好相應的護理的，一般來說必須要注意好保暖的，避免受涼的情況發生，這樣的話才可以更好的去緩解疼痛的。
頭頸部可墊一塊枕、保暖墊以保持體位，以免受涼。
要保持頭頸部的清潔衛生，可用溫水進行清洗。
由于傷后局部水腫、出血，所以要注意局部保暖，可用棉簽蘸酒精將傷肢皮膚輕輕擦拭干凈，然后用患肢繃帶包扎，并將皮膚繃緊，以免損傷處發、皮疹加重。
一般冷敷為2-3天一次，之后熱敷也會好轉的，會逐漸好轉的，如果疼痛明顯，不能忍受，可加用止疼藥。
對創面不深，只有在稍微小的傷口可以敷，不能自行上藥，或者在醫生指導下用止痛藥，尤其不能亂用各種藥物，如阿斯匹林、止疼片等。
靜脈曲張性強靜脈曲張者，則需壓迫神經及血管，而且在抬高患肢時，需抬高患肢，防止肢體發生壞死。可以在癥狀輕微時使用彈力繃帶壓迫，促進血液循環，也可以服用些鈣劑。
靜脈曲張的部位，在輕按時不要用暴力，更不要提拉患肢。如果發生靜脈曲張時，就應將患肢拉向腿部，以免發生骨折。
靜脈曲張患者不宜劇烈活動，應穿彈力襪，晚上睡覺時要抬高下肢，有利于靜脈回流。
避免進食：辛辣、刺激性食物。
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