水份是身體基礎代謝的動能，針對保持人體正常新陳代謝而言很重要。有很多食材在溶解水里，它的發熱量很高，這就規定食用者有適度的活動才可以使人體新陳代謝維持一切正常。水有發熱量嗎？水的用途有什么？下邊就來詳盡了解一下吧。
水是身體基礎代謝的動能，歸屬于身心健康食品，健康食品，對大家的身心健康有很多的益處。水能夠作為營養成分食材進餐，推動體細胞的分裂和基礎代謝。
每100ml水的發熱量大概為37卡路里，歸屬于低熱量、低脂肪、低動能、營養豐富，是比較理想的健康飲品。
水的主要成分是水，次之是碳水化合物化合物，其發熱量不高。是成人每日需攝取的營養元素數最多的食材之一。除開成人外，還能夠服食牛乳、燕麥片、生雞蛋、西紅柿等。
水為身體基礎代謝的動能，但水份的耗費需要十分長的時間，由于水份的新陳代謝很慢，做到的熱量也會降低。此外，人體假如攝取過多的水，人體內的基礎代謝會迅速，乃至會轉換成人體脂肪存儲在身體，造成肥胖癥。
喝水不容易發熱量，可是有些人喝了水會生胖。那麼喝水會生胖嗎？
實際上喝水并不會造成長胖，但有些人喝過多的水，造成長胖，這并并不是說，只是喝水過多造成的。
喝水過多，身體攝入的發熱量太高，不只是人體脂肪，還帶有糖原、蛋白、鹽份等。另外，由于人體新陳代謝太快。
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