牙齦上面有一個洞，而且有異物感，很可能是因為牙齦炎的原因，尤其是患者在日常生活當中，由于不注意口腔健康，造成口腔內細菌，病毒滋生的話，可能就會導致患者出現牙齦炎，容易導致牙齦腫痛，或者是牙齦出現潰瘍等現象，所以應該積極的治療。
1.
維持口腔衛生，保證愉快的心情。由于口腔內的細菌、病毒和食物殘渣的長期刺激，可引起牙齦炎、牙齦腫脹、出血等癥狀。要糾正這一不良習慣，有些人會因為不及時的刷牙、漱口而導致牙齦出現嚴重的創傷，所以要及時到醫院進行治療。
2.
積極治療全身性疾病，例如貧血、糖尿病、肝病、甲狀腺功能亢進等。
3.
飲食方面的注意，戒煙戒酒、避免吃辛辣食物、減少酒的攝入量。同時，要注意預防其他口腔疾病的發生。
4.
保持口腔衛生，養成刷牙漱口的好習慣。不濫用牙簽、牙線等清潔衛生的物品。
5.
保持口腔清潔，不使用牙簽、牙線等。
6.
如果感覺到牙齒不好，要盡快的到醫院進行檢查。
1.
掌握正確的刷牙方法。為了防止牙齒受損，就需要堅持早晚各刷一次牙，尤其是早晚飯后。
2.
掌握正確的刷牙方法。首先，我們應該用軟毛的牙刷和牙線來刷，注意的是一定要用刷毛長度適度，而且要軟毛的牙刷和牙線，這樣才不會對牙齒的咬合造成傷害，而且也可以防止牙齒磨損。
3.
刷牙時要采用正確的刷牙方法。
4.
每天早晚飯后一定要刷牙。
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