在夏天的時候，由于人們在工作的時候，經常會讓自己在空調房中出入一些涼爽的環境，尤其是在夏季的時候會因為吹空調所引起的一系列問題。而熏艾灸便是一個不錯的選擇，因為這種方法不僅可以調節空氣當中的溫度，還可以對人體達到一定的保健作用。但是對于熏艾灸的最佳時間，還應該在什么時候進行呢？
1.冬至以后，人體正氣虛弱，艾葉有理氣血、溫經脈、逐寒濕、止血安胎、避穢化濁的作用，因而，冬至以后開始了施灸工作的最佳時機，中醫認為，冬至以后，人體正氣強盛，此時施灸調理保健，可使身體祛寒邪力提高，祛除舊寒邪，提高人體免疫力，增強體質。因此，冬至前后養生保健，效果最佳。
2.冬至后，人體臟腑的功能趨向于“溫”，這時施灸，不但可使氣血、陽氣舒暢，而且能夠增強機體免疫力。此時的灸用一般是溫和灸，也就是說，選用溫灸就應選用“溫”。
3.蒸灸一般宜灸身柱、大椎、肩井、命門、命門、腰陽關。體柱灸有：溫通經絡、升陽舉陷、調經絡、緩疾祛邪、扶正祛邪、調和陰陽、行氣活血、扶正祛邪、補中益氣、健脾養胃、補中益氣、溫補陰陽。腰為腎之府，常灸此部位可緩解腰膝酸軟、下肢無力等癥狀。大椎灸腰背肝、膽、腎、胰、膀胱、大腸等。
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