黃瓜可以說是一種非常有營養的食物。它不僅含有豐富的維生素，還含有大量的膳食纖維。多吃黃瓜可以清熱解毒。對于愛美的女性來說，吃黃瓜也能減肥。黃瓜也有多種用途。如果只是作為一種飲食，它可以直接生吃。如果味道太淡，也可以和冷黃瓜或油炸黃瓜混合。黃瓜適合大多數人，但有些人吃了黃瓜后會腹瀉。黃瓜腹瀉是怎么回事？

一般情況下，吃黃瓜可能會拉肚子，它形成的原因有很多，比如吃黃瓜過量、沒有清洗干凈、和花生同食等等。那么吃黃瓜拉肚子怎么辦呢？下面讓我們具體來看看吧！

吃黃瓜為什么會拉肚子

吃黃瓜過量

黃瓜性涼，一次吃太多的話容易積寒，會對腸胃道產生刺激，容易造成消化不良，從而引起腹瀉。

清洗不夠徹底

市面上售賣的黃瓜大多還有殘余的農藥成分，一旦吃了有污染的食物則容易引發急性腸炎，進而引起腹瀉。

與花生同食

黃瓜性寒，花生中的油脂比較多，這兩種食物放在一起吃的話容易產生滑利性，發生腹瀉的可能性也就大大增加了。

吃黃瓜拉肚子怎么辦

1、一旦出現拉肚子的情況應立即停止食用黃瓜，多喝些含有氯化鈉、氯化鉀和枸櫞酸鈉和葡萄糖的補液鹽，它們可以使體內流失的葡萄糖和礦物質得到補充。胡蘿卜汁、蘋果汁和西瓜汁也是很好的選擇，它們可以補充人體所需的維生素。

2、每天喝3碗米湯可以很好地用來治療腹瀉。把半杯糙米和3杯水放在一起煮，大概45分鐘的樣子，每天喝3碗過濾后的米湯。而且，吃米飯也可以使糞便成形得更快，同時也提供了維生素B。

3、飲食盡量要清淡。盡量吃些清淡的流質食物，比如說雞湯或是其他透明的液體。因為在腹瀉的過程中，腸子需要得到充分地休息。在癥狀有所改善的情況下，可適當地把米飯、乳酸、生菜等易消化的食物加進去。

4、拉肚子時，盡量不要吃豆類、甘藍菜等食物。不易吸收的碳水化合物也不要吃，這些食物包括小麥和含麩質食物如面包、面條以及其他的面粉制品、梨子、蘋果、玉米、馬鈴薯、李子等，它們會加重腹瀉的程度。同時，不要喝碳酸飲料，它們會使你的瀉肚火上加油。

5、情況很嚴重的話可能要去醫院跑一趟。

防止吃黃瓜拉肚子的辦法

黃瓜性涼，最好一次不要吃太多，尤其是那些脾胃虛寒的人，一次最多不要超過100克。

而且最好少食生冷的黃瓜，盡量加熱了吃，如果是放在冰箱的黃瓜，最好把它拿出來放在外面半個小時的樣子再吃。