松動的牙齒是牙齒健康的重要保證，因為它影響到了牙齒的美觀，如果牙齒松動的比較嚴重，可以到醫院拍片檢查，通過烤瓷牙進行加固，平時生活當中，也要注意牙齒的保養，避免吃一些生冷的食物，不要吃過硬的食物，也不要吃過燙過熱的食物，要保證口腔的健康，避免齲齒的問題。
1、食物超溫太硬
牙齒在比較硬的情況下，應該盡量吃一些比較溫熱的食物，避免吃過硬的食物，比如水果、蔬菜等，要吃比較熱的食物，以免導致牙齒在過冷的情況下，齲齒的出現。
2、如果牙齒變松
齲齒的出現是由于牙齒本身不堅固，這個時候牙齒就會比較酸，一碰就疼，嚴重的話，牙齒甚至會松動，這個時候牙齒會松動，此時應該注意保持牙齒的衛生，避免齲齒的出現。
3、吃飯時偏食
現在人的很多飲食都偏好比較辛辣，而且喜歡吃一些冰冷的食物，容易導致牙齒更加脆弱，從而出現牙齒酸痛，牙齒松動的情況。因此，要盡量多吃一些溫性食物，少吃一些太油膩的食物。
4、不小心咬了堅硬的食物
有時候出現牙齒松動，其實不是牙齒自身的保護所導致的，而是因為吃過硬的食物造成的。比如有些食物在牙齒受撞擊的時候，可能會讓牙齒出現酸痛、變形、變脆等情況，而如果牙齒本身的牙齒本身很脆弱，在咀嚼的時候，也可能會被牙齒咬爛，進而出現牙齒松動的情況。
1、多咀嚼堅果類食物
一些含鈣高的食物，能促進牙齒健康，因為牙齒健康的關系。
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