想必對于許多產婦來說，奶水不充足的問題困擾著她們。因為奶水不足給她們的身體造成的影響不僅僅是身體上的問題，還可能是日常飲食中所攝入的營養無法得到完全補充。而這時候她們也會考慮喝羊肉湯有助于下奶，但是在哺乳期間吃羊肉湯真的可以下奶嗎？
一般來說，羊湯下奶，但不能下奶，還有其他各種做法，如：老母雞湯，紅糖水，紅棗，薏米，鯽魚湯，花生豬腳湯，黃豆豬蹄湯。
雞湯最適合產婦下奶，尤其是剖腹產的產婦，剖腹產后初期，產婦的乳腺和軟組織都比較脆弱，且在進行產后，產婦的泌乳量很少，就應該是喝這種湯，來刺激乳房乳汁分泌，下奶。
紅糖水只適合產婦下奶，但不能太多，要適量。
這種做法主要是減輕產婦的疼痛，緩解乳房脹痛。紅糖水也具有催乳的功效，也有一定的下奶效果。
豬蹄，湯里會有一塊塊大小適中的豬蹄，可以有效的促進產婦下奶。但是不要太多，產后一周即可吃，吃多了會導致身體虛弱。
鯽魚湯下奶的功效比較大，在燉鯽魚湯的時候，產婦可以根據自己的口味適當加一些鹽，這樣有助于產婦下奶。
鯽魚湯不能下奶，產婦可以多吃，但不能太少，這個有通乳的作用。
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