想必對于許多產婦來說,奶水不充足的問題困擾著她們。因為奶水不足給她們的身體造成的影響不僅僅是身體上的問題,還可能是日常飲食中所攝入的營養無法得到完全補充。而這時候她們也會考慮喝羊肉湯有助于下奶,但是在哺乳期間吃羊肉湯真的可以下奶嗎?
一般來說,羊湯下奶,但不能下奶,還有其他各種做法,如:老母雞湯,紅糖水,紅棗,薏米,鯽魚湯,花生豬腳湯,黃豆豬蹄湯。
雞湯最適合產婦下奶,尤其是剖腹產的產婦,剖腹產后初期,產婦的乳腺和軟組織都比較脆弱,且在進行產后,產婦的泌乳量很少,就應該是喝這種湯,來刺激乳房乳汁分泌,下奶。
紅糖水只適合產婦下奶,但不能太多,要適量。
這種做法主要是減輕產婦的疼痛,緩解乳房脹痛。紅糖水也具有催乳的功效,也有一定的下奶效果。
豬蹄,湯里會有一塊塊大小適中的豬蹄,可以有效的促進產婦下奶。但是不要太多,產后一周即可吃,吃多了會導致身體虛弱。
鯽魚湯下奶的功效比較大,在燉鯽魚湯的時候,產婦可以根據自己的口味適當加一些鹽,這樣有助于產婦下奶。
鯽魚湯不能下奶,產婦可以多吃,但不能太少,這個有通乳的作用。
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