雞蛋的營養使用價值十分高，尤其是雞蛋黃中的蛋白，對身體的身心健康十分有益。但是許多盆友都不清楚夜里吃煮雞蛋的好處，夜里吃雞蛋的壞處又有什么呢？常常吃雞蛋有哪些傷害呢？要想掌握夜里吃雞蛋的弊端，那么就和網編一起來了解一下吧。
1.夜里吃雞蛋過多
很多人認為，夜里多吃雞蛋會提升膽固醇。權威專家強調，生雞蛋中常含的膽固醇成分較高，每100克生雞蛋含膽固醇368mg，遠遠地超過牛乳和乳制品，應當算作人類最好是的營養成分來源于之一。一般來說，一天吃兩個雞蛋就可以考慮身體對這種飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸、蛋白的需要。
2.夜里吃多了
有關夜里吃雞蛋的壞處與夜里吃多了的壞處，我們毫無疑問還需要了解一下。生雞蛋盡管帶有豐富多彩的營養元素，但一切正常狀況下不容易小于人體每天所需要的蛋白。因而，夜里多吃雞蛋得話，針對人體不容易導致多少的損害，可是針對不一樣年齡層的群體而言，夜里多吃雞蛋得話，也會造成不太好的影響。由于生雞蛋中的蛋白十分多，因此不一樣年齡層的群體多吃雞蛋的壞處也不一樣。
3.夜里吃多了
有關夜里多吃雞蛋的弊端，我們毫無疑問也不掌握。專家建議，假如夜里吃多了，很可能會出現中、低血壓、中風、消化不良等病癥，情況嚴重還會繼續造成心肌炎等病癥。由于生雞蛋中帶有的蛋白質含量較高，吃太多可能會造成腹痛、腹瀉等不適感，可是另外生雞蛋中也帶有很多的膽固醇，因此不容易導致血糖升高。
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