曬太陽有哪些好處？隨著氣溫的逐漸轉暖，越來越多的人開始了戶外活動。這不僅僅是因為外界環境的影響，其實在不同的時節里，曬太陽的作用也是不同的，只有清楚的掌握了曬太陽的方法，才能將身體的毒素以及疾病給清除出來。下面我們就來看看曬太陽有哪些好處。
1.曬太陽能夠促進人體的生長發育。日光中的紫外線對皮膚的影響是最大的。有研究發現，夏天陽光充足，皮膚更健康，越接近冬天越好。冬季天氣寒冷，太陽光較弱，人們對日光的需求量相對較小，人體在這個時期都不需要大量的曬太陽，它有助于人體釋放維生素D，能增強人體的免疫力，延緩衰老。
2.多曬太陽能夠促進人體的骨骼發育，增強身體的造血功能。常曬太陽，可以使骨骼中的鈣質吸收率增加，促進骨骼生長。同時，皮膚中含有磷、鎂、鐵等礦物質，這些礦物質對人體都有一定好處。
3.多曬太陽能夠促進人體的血液循環，增強血管的彈性，使皮膚變得柔軟。但曬太陽時的皮膚需要保護，因為紫外線中的強光會對皮膚造成損傷，容易引起曬傷。所以在日光浴時，要防止受傷。
4.多曬太陽能夠促進人體的皮膚對維生素D的吸收。在曬太陽的同時要避免曬傷。人體維生素D含量比正常人高一倍，在維生素D的吸收過程中，需在維生素D保護下進行，曬太陽可避免曬傷。
5.多曬太陽能夠加強人體對鈣的吸收，有助于預防骨質疏松。維生素D又稱脂溶性維生素，它是人體維生素D的主要來源，在身體中主要起著促進人體鈣質吸收的作用。
6.多曬太陽能夠提高人體的新陳代謝能力。
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