體內的濕邪主要表現在頭部和舌苔。體內有潮濕病原體的人會感到頭暈、疲倦、四肢沉重、舌苔厚而黃。不僅如此，體內有水分的人也會有呼吸、面部出油、尿液渾濁和伴有泡沫的癥狀，最明顯的是看大便，如果大便沾到馬桶而氣味較重，那么身體內一般都會有水分
1、看頭部感覺
“因于濕，首如裹。”當濕邪最初侵襲身體時，人每天早晨起床的時候會覺得特別疲勞，頭昏、沉重、不清亮，沒有精神，四肢沉重，渾身不適，人發懶。
2、看舌苔
早上洗漱前對著鏡子看看自己的舌苔，正常的舌苔薄白、不滑不燥，舌苔厚膩是濕氣重的表現，它常在機體還沒有表現出突出病態時就會有所表現?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫矔r最為準確。舌苔厚膩黃為濕熱表現，舌周有齒痕為脾虛生濕的特征。
3、看大便
晨起方便后，觀察一下大便。如果大便稀溏、味輕，為脾虛生濕;大便稀水或帶泡沫，為感受風寒濕邪;大便稀糊、黏滯不爽、粘馬桶、多臭味重，是濕濁內阻化熱的表現。正常大便是黃色成形，排出順暢。
4、看小便
晨起的小便明顯黃且混濁，并且有泡沫，這也是濕氣重的表現。正常的小便微黃且清亮。
5、看面容
早上臉上出油多，尤其是額頭處、口鼻周圍出油明顯，說明體內濕氣重。
6、聞口氣
晨起口內氣味重，也是體內有濕氣的表現。
如果具有以上癥狀，說明體內有濕邪了，建議還是去醫院看看，因為濕邪會造成人的亞健康狀態，也是多數疾病的源頭或幫兇，還是盡早在醫生指導下為體內除濕吧。
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