有時人們的手會不由自主地抽筋。大多數人不知道發生了什么。事實上，這背后有很多原因，如惡劣的天氣條件、情緒壓力、或血液循環受阻等因素。
一、抽筋一般是低鈣引起的肌肉痙攣現象，可能與勞累及著涼有關系。
意見建議：建議應該給與鈣劑的補充及維生素D的補充，以促進鈣的吸收，多曬太陽，喝些牛奶等含鈣較高的食物，注意保暖，避免過度勞累，可以有效減輕抽筋的現象的發生，希望回答能幫助到，祝健康。
二、考慮可能是缺鈣，建議去醫院測下微量元素，確診，對癥治療，可多吃水果，多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品，多吃清淡的食物，希望回答能幫助到，祝健康。
三、這種現象通常與周圍神經病變或是頸椎病有關的，需要查找一下病因，長期用同一種姿勢有可能會出現手指的麻木現象的，適當多活動，必要時用一些營養神經的藥如彌可保、維生素B12等治療。
四、抽筋的機理目前尚未被確知，大多數研究結果認為，肌肉抽筋是起因于神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮。下列有幾種情況較易引起抽筋的發生：
1、經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。
2、局部循環不良。
3、水份和鹽份流失過多。
4、嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5、環境溫度突然改變。
6、肌肉或肌腱輕裂傷。
7、情緒過度緊張。
8、以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。
9、一些尚未發覺或確定的原因。
10、一些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高，須小心留意。
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