至于吃飯，我們有句話:早上吃好，下午吃好，晚上少吃。這種吃法可以合理消化吸收我們平時吃的東西。正常的飯都吃完了，我們都覺得大便。畢竟不一定成分一定要在體內，但是不必要的成分一定要毫無疑問的去除。就一切正常來說，每天早上大便之后是最好的，但是有些人在一切正常的時候還是吃的很少大便。為什么？

你的狀況可能是寒濕造成的 。

寒濕，為中醫學專用名詞，為發病要素，歸屬于六淫風、寒、暑、濕、燥、火（熱）中的兩邪。亦為中醫學癥狀名，如濕熱證，就是指寒濕蘊結身體，五臟六腑經脈運作遇阻，由此可見全身濕熱癥狀的臨床表現。

說白了濕，即一般常說的水液，它有外濕和體濕的區別。外濕歸屬于風邪，稱之為濕濁，多因為氣侯濕冷或外出雨淋或住宅濕冷，使外地人水液侵入身體而造成，其發病具備重濁、黏滯、趨下特點。體濕是一種病理學物質，與五臟六腑作用失衡相關。

熱，也是一種濕邪，發病具備酷熱燃燒等特點，稱之為火爆之邪。熱還可以因機體五臟六腑作用失衡造成，稱內火?；鸨扒趾ι眢w或機體五臟六腑作用失衡造成內火時可造成熱證，熱證是體會風邪，或身體功能活動較為亢奮，陽盛陰衰的癥狀。熱證的臨床癥狀：發熱，口干喜冷食，面部潮紅眼赤，小便赤黃，排便燥結，舌紅苔薄干，脈數。

寒濕，是熱與濕另外侵害身體，或另外存有身體的臨床表現，或因夏秋季時節熱天濕重，濕與熱合拼侵入身體，或可因濕多做停留難消而傷津。濕熱證的普遍臨床癥狀：發熱、身熱不揚，頭痛而重、身重而痛，口苦口臭，胸痞，尿液發黃而短，舌色紅，舌苔黃厚，脈濡數。寒濕流注骨節則謂寒濕痹證，侵害五臟六腑時，可出現脾胃濕熱（寒濕蘊脾）、肝膽濕熱、膀胱濕熱、腸道濕熱等證。

寒濕的一般主要表現為：頭身困重，發熱多在下午顯著，且身熱不揚（即皮膚初捫之不知不覺中很熱，但捫之稍久即感灼手），并不因流汗而緩解；舌苔黃厚，脈數。主要表現因寒濕所屬不一樣的位置而有區別：在皮和肉則為濕疹或瘡皰；在骨節筋絡則部分腫疼。但一般常說的寒濕常指寒濕深層次五臟六腑，非常是腸胃的寒濕，由此可見脘悶腹滿，惡心想吐厭食，大便溏稀，尿短赤，脈濡數；別的如肝膽濕熱主要表現為肝部漲痛，口苦口臭胃口差，或身目變黃，或發熱怕冷更替，脈沉數；膀胱濕熱見尿頻尿急、憋不住尿，澀少而痛，微黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，乃至肛門下墜，瀉下粘液便，肛門口炙熱、口干。