女人在坐月子的時候，身體需要注意的事情比較多，而且在做月子的時候，女性都是要積極配合，這樣對女性身體才不會有影響，那坐月子期間女性們飲食需要合理搭配，這樣對女性身體各方面才不會有影響，尤其是要注意不能吃辛辣食物，否則會導致女性身體變得更差，那小月子食譜如何安排呢？
女性在坐月子的時候，飲食都是不能隨意的進行，對一些涼性食物女性，都是不能吃，否則對身體健康的損害很大，那小月子食譜如何安排呢？
1、雞湯、雞血、姜蔥、鹽、味精、麻油。
2、將雞湯、雞血、姜蔥放沸水中，燙一下，再放入雞湯、雞血，一起煮，加少許鹽和味精。
3、待湯燉至酥爛后，將姜蔥放入，然后倒入沸水中，煮5分鐘，即可。
功效：這道食譜對產婦產后貧血、身體虛弱、惡露不凈、小腹涼痛等癥狀具有良好的食療效果。
1、將苦瓜洗凈，去籽，切成象眼塊，放入沸水中，煮一下，撈出瀝干。
2、雞、水發木耳，洗凈，切成細絲，備用。
3、鍋置火上，倒油燒至五成熱時，下苦瓜絲，用中火炒至斷生，放鹽、味精，翻炒均勻即可。
功效：具有清熱解毒、涼血止血的功效。
1、將黃瓜、豬肝分別洗凈，切成片。
2、鍋中倒油。
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