胡子其實就是男性獨有的體毛，只不過是男性的體毛比較濃密，在面部的話，會顯得男性非常的MAN，而且胡子在男生群體中也比較普遍，但是不同的男性胡子所產生的胡子也是存在著差異的，很多時候，在別人面前才會被看到，但是如果自己的體毛比較濃密的話，也是非常令人自卑的。
1、經常刮胡子
每天都有不少男生在胡須出現了之后，十分煩惱，可是我們應該怎么做呢？建議男性們，平時多剃除胡子，但是在刮胡子的時候應該選擇適合自己的，如果是長了長胡子的男性，應該選擇刮胡子的方法。
2、營養搭配
要想擁有強健的胡須，我們也應該保證身體的營養均衡，應該補充足夠的蛋白質和維生素，同時還應該適當補充維生素a，胡須的生長過程中還需要補充鈣質。
3、睡眠
其實男生的胡須是十分關鍵的，如果不好好的休息，就會使得體毛處于瘋長的狀態，長出了胡須也不例外。因此，建議男性們應該保證充足的睡眠，保證身體營養的均衡，這樣對于長出胡須也可以起到很好的效果。
4、養成良好的習慣
有很多男人都有熬夜的習慣，這樣的習慣會讓身體出現過度勞累的狀態，這樣也會影響到正常的身體分泌，所以，平時應該多休息，而且盡量不要熬夜。
男人的胡須想要長出來，就應該采取一些措施，這時候男性應該改變不良的生活習慣，盡量的養成早睡早起的習慣，另外，在飲食方面應該注意多吃一些富含維生素a的食物，這樣都能夠促進毛囊組織的生長，對于治療長胡子也有很好的效果。
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