盆底肌肉修復是許多產婦非常關心的問題，因為生完孩子后，她們會覺得自己的身體出現了嚴重的扭曲跡象，所以修復工作就顯得尤為重要，同時也要注意需要在分娩后一個月左右開始修復，否則會對傷口愈合產生不良影響，不要立即做一些劇烈運動，并逐步改善。
禁忌癥
1、孕婦的腹部
2、產后惡露未干凈或月經期
3、戴心臟起搏器的患者
4、惡性腫瘤區
5、手術疤痕裂開
6、神經系統疾病
康復的要點
1、產后超過42天、子宮恢復良好、無感染的女性可及時進行盆底肌肉的檢測，明確損傷程度。
2、借助儀器感受并學會收縮--放松盆底肌肉，學習識別并有意識地控制盆底肌，掌握正確的盆底肌肉收縮方法（避免腹肌收縮）。
3、并在醫生指導下根據個體出現的癥狀，根據盆底肌損傷情況（肌肉纖維受損的程度和類別）應用綜合技術，進行有針對性的訓練。
4、做完10-15次盆底肌鍛煉后，可進行自我鍛煉。
5、循序漸進、適時適量、持之以恒。
6、存在尿失禁、盆腔臟器脫垂的女性需要借助電刺激和生物反饋療法，并適當延長療程。（相關鏈接：盆底肌肉的康復訓練方法）
嚴格來說，所有的中、晚期妊娠產后婦女，均適宜行盆底肌肉康復訓練。對于有下述情況者，更應及早進行盆底肌肉康復：
①盆底肌力減弱。如無法對抗阻力、收縮持續時間≤3s（檢測盆底肌力評級≤3級）或陰道收縮壓≤30cmH2O者。
②產后出現尿失禁或者尿失禁在產后持續存在。
③產后出現盆腔臟器脫垂，如POP-Q系統評分1期或以上，尤其是伴陰道前后壁膨出。
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