西梅是一種很常見的水果，而且西梅中富含有很多維生素C、葉酸以及鈣質。很多人對孕婦是否可以吃西梅并不是很了解，孕婦可以吃西梅嗎？其實孕婦是可以吃西梅的，不過要注意的是，西梅吃多了是會導致孕婦便秘的情況，而且西梅性寒，孕婦要注意不能多吃。
孕婦是可以吃西梅的，而且西梅含有大量的鈣質，對胎兒的骨骼和大腦發育很有好處，能夠強健筋骨。西梅里面的葉酸對于孕期來說是很重要的一種物質，它對胎兒的神經系統發育很有好處，能夠預防畸形。
但是如果孕婦是因為便秘所導致的便秘，那就要注意盡量避免食用，因為西梅是寒性的食物，孕婦是不能食用太多的，所以要注意量的問題，最好是當天吃完，以免積食造成不必要的麻煩。
1、保護肝臟：
西梅中含有維生素A，能夠很好的保護肝臟的健康，能夠預防肝炎等疾病。西梅中的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，預防便秘，預防大腸癌等。
2、通便潤腸：
西梅中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸的消化，有助于促進消化。
3、降低膽固醇：
西梅含有豐富的不飽和脂肪酸，是有益于健康的物質，能夠防止心血管疾病。
4、補血：
西梅含有大量的鐵，能夠有效的預防貧血，鐵是造血的主要元素之一，能夠有效的緩解缺鐵性貧血。
5、保護牙齒：
西梅中含有大量的果酸，能夠保護牙齒。
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