一般來說，我們經常會吃一些降糖的食物，這些食物是我們經常會吃到的，而且很多糖類對于降糖也是非常好的，我們經常會吃的比如說苦瓜、柚子、胡蘿卜、西蘭花、柚子、蘿卜、黃瓜、紅薯等，這些食物不僅可以降血糖，還能提高我們的免疫力，其實，這些食物是可以降糖的，下面我們來看一下什么食物降糖。
1、苦瓜
苦瓜性涼、苦、甘、無毒。歸心、胃經。具有清熱解毒、祛暑解渴、利水消腫、降血糖、降血脂、增強免疫力等作用?？喙夏軌蛳畛裏⑶逍拿髂?、益氣止渴，夏季食用能夠解暑清心、益氣壯陽、解勞乏、益血壯骨。
2、柚子
柚子中富含多種維生素、果膠、柚皮甙、有機酸、氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等多種成分，對人的心臟和肝臟有保護作用。柚子的果膠是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對治療便秘很有好處，其豐富的維生素C，可以提高人體免疫力，降低血糖。
3、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等礦物質，對人的肝臟有良好的保護作用。胡蘿卜中含有一種特殊的營養物質，它能夠保持眼睛晶體的正常功能，改善血液循環，降低血脂和膽固醇，防治動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，保持皮膚潤澤細嫩。
4、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C、胡蘿卜素和膳食纖維，且纖維素不易被人體消化吸收。
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