在生活中,我們會發現很多人會有大便溏泄的現象,而大便溏泄有很多種情況,比如藥物的影響、腸胃的問題以及不良的生活習慣等,我們需要根據自己的情況進行選擇,如果我們有便秘的癥狀,可以吃一些有助于潤腸的食物,特別是大便溏泄應該要及時治療。
大便溏泄,醫學上稱為大便溏瀉,就是指大便次數減少,糞便粘滯不爽,排便困難,排便后腹脹痛。如果有大便次數少,甚至每天數次或2~4天才排便一次,而且大便溏泄者,則多是脾虛濕熱所致,治宜健脾益氣,清利濕熱,固澀止血。如果病情較重,可在醫生指導下使用參苓白術散、山楂丸、通草檳榔丸、茯苓仁丸、澤瀉丸等。
1、雪梨
雪梨性涼,味甘,具有生津、潤肺、清熱、消痰、降火、解暑等功效,對于治療咽燥口渴、口干舌燥等疾病有一定作用。
做法:雪梨去皮切塊,放鍋內蒸15分鐘,去掉梨核,再放入川貝母、冰糖等,燉熟食用。
2、蜂蜜
蜂蜜味甘,具有潤腸通便、清熱解毒等功效,能夠有效緩解便秘。
做法:每天晚上臨睡前取蜂蜜10-20克,用水稀釋,然后食用,每天兩次。
3、蜂蜜紅茶
紅茶具有生津潤燥、緩急止痛、潤肺化痰、散血消暑等功效,經常飲用可起到預防和治療便秘的作用。
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