豆漿是一種最古老的營養保健食品,孕婦可以喝豆漿,它的營養價值非常高,經常喝豆漿還有預防便秘,補充鈣質的好處,孕婦喝豆漿的好處也是非常多的,比如說能夠預防妊娠高血壓,對于孕期來說,適當的喝一些豆漿,有很好的預防水腫的作用,而且還有一定的美容養顏的效果。
1、預防妊娠高血壓:豆漿中的大豆異黃酮具有抗動脈粥樣硬化的作用,并可防治高血壓。2、美容養顏:豆漿含有豐富的維生素E,可起到滋潤皮膚,恢復皮膚彈性的作用,同時,它還含有豐富的維生素B1、B2、B6等,具有防止皮膚皺紋的功效。3、調節內分泌:豆漿含有較多的皂角甙和植物雌激素,具有雙向調節的功能,能平衡體內雌激素的含量,使婦女雌激素保持在標準值內,從而減少乳腺增生、子宮肌瘤的發生。4、預防孕期便秘:豆漿中所含的豐富纖維素,不但可預防便秘,還可增加糞便中有害物質對腸壁的沖洗作用,從而起到預防孕期便秘的作用。5、抗過敏:豆漿含有抗過敏成分,可預防過敏性皮炎和濕疹,同時能減輕或減輕過敏癥狀。
1、孕婦應少喝豆漿
不少人認為,豆漿對貧血和浮腫的孕婦有好處,其實不然。孕婦應少喝豆漿,豆漿的主要成分是全脂牛奶,而豆漿中的脂肪含量相對少,僅占牛奶的一半左右,且所含有的維生素C、E、核黃素等也比牛奶要高得多。這種不科學的認識是不對的。豆漿中的黃體酮、皂甙元是一種植物雌激素,會使孕婦的基礎代謝率提高。
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