寶寶到了長牙期,已經進入快速成長的階段,是指寶寶在六七個月的時候,身體的營養開始分泌,而身高生長是受到身體營養所影響的,所以家長們會格外注意寶寶的成長。有些家長希望自己的寶寶長得快一點,因為長得快一點,長得高一點,因為長得快一點,所以會顯得特別可愛,那么怎么才能長高呢?
1.爬樓梯
爬樓梯也是比較健康的運動方式,主要是有鍛煉了下肢,這樣對骨骼的形成是有好處的,另外爬樓梯可以鍛煉腿部的肌肉,有利于骨骼的生長,能有效的提高骨骼的發育,對于孩子來說爬樓梯是一項非常好的運動,爬樓梯不僅可以預防骨質疏松,還可以促進骨骼的生長,是寶寶增高的好選擇。
2.散步
想要提高身高,除了跑步之外,還可以通過散步的方式,這樣可以讓下肢的肌肉變得比較發達,對于寶寶的身體發育有很大的幫助,不僅可以讓腿部變得更加長,同時還可以有效的增加骨骼的生長。
3.按時吃飯
有些家長希望寶寶長得高一些,是因為營養均衡,如果飲食不營養,就會出現身材矮小,甚至一些高的現象,這是讓很多家長都比較擔心的,其實孩子營養跟上了,身高自然會長的比較高,因此在平常的時候要注意飲食均衡,家長可以給孩子吃一些鈣質比較豐富的食物,這樣也能很好的促進骨骼的生長。
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