頸椎病是一種常見病，非常是近些年的一種叫法，它就是指頸椎間盤的增生，或是是頸部周邊的軟組織組織出現了出現異常增生，造成頭部的血管遭受一定的損害，或是是頸椎骨位置的血液形變造成的一種頭昏，頭痛的病癥，頸椎病主要是頸椎骨骨質增生，頸肌和肌腱出現了筋攣，骨質增生都可以造成這類病癥，得了頸椎病一定要立即到醫院門診開展靠譜的醫治，避免病情嚴重，那麼頸椎病應當如何睡呢？
1、頸椎病的病人應當留意恰當的姿態，頸椎病的病人要恰當的姿態，每日入睡以前能夠做一個頸部的推拿，來推動血液的循環系統，多留意合理安排時間，不必長期的看電腦，電腦上，手機上等。
2、頸椎病的病人要留意挑選適合的枕頭高度，枕頭高度應當在90度，能夠挑選側臥，用枕芯來支撐點頭部，枕頭高度應當在10度上下，那樣有益于血液的循環系統，能夠緩解頸椎骨的壓力，并且一定要堅持不懈枕枕枕芯，枕頭高度應當在5到10公分上下。
3、頸椎病的病人能夠在床上，把枕芯放到頸部，最好是維持一個能夠拉高的部位，那樣能夠緩解肌肉的損害，假如頸椎骨早已出現了肌肉勞損或是是有骨質增生的狀況，能夠根據推拿來推動血液的循環系統，進而可以減輕病況。
頸椎病的病人一定要留意多歇息，并且病人應當留意飲食搭配，應當以口味淡主導，病人應當留意合理安排時間，多吃一些含有維他命C的食材，那樣有益于控制病況，在醫治疾患期內應當盡可能不必讓自身過多用。
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