在哺乳期的時候很多東西都是不可以去吃的,特別是橘子,如果是在哺乳期的時候不去吃就會使得自己的身體出現上火的情況,而且這些食物也是不能夠攝入太多的,不然的話還會導致自己的身體變得更加的不舒服,或者是讓乳汁分泌變得更加的不充足,或者是下奶,這些情況都是會影響到自己的乳汁。
橘子含有很多的營養成分,具有生津止渴、開胃消食的作用。如果哺乳期媽媽吃橘子,常常會出現消化不良、津液不足的情況。所以,媽媽們在哺乳期能不能吃橘子,這個問題是非常重要的。
1、解酒。橘子含有豐富的維生素C,味甜爽口,又富含檸檬酸,而維生素C具有強效的抗氧化作用,哺乳期媽媽吃了,有增進食欲、減輕酒精對人體傷害的作用,同時又能減輕酒精對腸胃的刺激。所以,哺乳期吃橘子對于解酒有很大的好處。
2、減輕妊娠水腫。橘子含有豐富的維生素A,而維生素A可以促進機體對鐵質的吸收,可以減少孕婦在產后的水腫程度,在哺乳期吃些橘子,能有效的緩解水腫現象。
3、增進食欲。橘子含有豐富的檸檬酸,而維生素C具有抗氧化作用,哺乳期吃些橘子,可以促進機體對鐵質的吸收,防止孕婦貧血,增加食欲,同時又能增進乳汁的分泌。
4、防止生瘡。橘子的維生素C含量極高,哺乳期媽媽吃了,可以有效的預防生瘡。
5、保護牙齒。橘子含有豐富的鈣,哺乳期媽媽吃了,可以預防生瘡,因為橘子中含有維生素C可以促進機體對鈣質的吸收。
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