奶茶是很多人們都比較喜歡喝的一種茶類，雖然是會對自己的身體有一定的好處，但也會對自己的睡眠造成一定的影響，特別是一些女性朋友們在來月經期間就更加的不可以去喝奶茶，這是會使得自己的月經量增多，而且奶茶當中也含有一定的咖啡因成分，這就會對身體有些不太好的影響。
每100毫升奶茶中含，咖啡因3克，脂肪1.8克，蛋白質3.3克，碳水化合物80克，粗纖維9克，維生素B0.2克，煙酸0.4毫克，鈣49毫克，磷20毫克，鐵0.6毫克，鈉1.8毫克，鉀2.6毫克，鎂6克，胡蘿卜素6.3毫克。
1.把烏龍茶泡上四五個小時。
2.將烏龍茶放入茶杯中，用沸水沖泡2分鐘后，加入少量糖和幾滴蜂蜜。
3.一杯奶茶就制作完成了。
1.茶葉中含有兒茶素，其具有降脂、抗氧化、降低血脂等功效。
2.具有防輻射、防癌、抗癌等功效。
3.兒茶素中含有天然的抗氧化劑，具有較強的抑制癌細胞生長的功能。
奶茶是由牛奶、茶水等原料制作而成的，里面含有的茶多酚含量豐富，是天然的抗氧化劑，有助于清除體內自由基，從而能夠有效預防老年癡呆。奶茶中還含有茶多酚，茶多酚具有抗氧化、防癌、抗腫瘤、抗衰老等功效。奶茶在做的過程中會加入茶葉，而茶葉又屬于寒涼性，所以會影響到“回春”，所以建議老年朋友不要喝太多茶。
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