對于許多產后的母親來說，母乳喂養是最重要的，但是由于許多人的特殊體質，乳房不通，經常會發生乳汁不足，這不僅使孩子不能吃飽，而且平時也沒有辦法保證孩子的身體健康，所以會用追奶的方法來增加乳汁的分泌，防止乳汁變少。有很多種追奶方法，可以通過按摩乳房來恢復，也可以由自己或專業人士來按摩。也可以輔以吸奶器的方法，讓孩子吸吮乳房，增加乳房血液循環，加速乳頭的分泌，如果乳汁已經無法正常分泌，也可以認為是乳頭發育不良引起的

如何追奶？

1、按摩追奶法：

步驟一：用拇指以外的四根手指指腹沿著乳房外圍畫圈式輕推，可以雙手手指一起，由外及內，漸漸推至乳暈區。如果已經有硬結那么會有痛感，這個是漲奶壓倒了乳腺周圍神經導致的疼痛，不要避開，一定要揉，不要用蠻力。

步驟二：仍然是四指，成梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理，乳房各個區域都要梳到，奶結區域尤其需要反復梳。這個手法的關鍵是方向一定要對，不能橫梳或梳歪了，不能按壓下去。提醒一下，千萬不要用木梳或其他硬質梳子來代替手指，那樣也容易傷害乳腺，我們柔軟的雙手就是最好的工具。

步驟三：用手握住整個乳房，就像我們喂奶時那樣，然后上下左右輕輕晃一晃?？蓜e小看這個步驟哦，因為我們平時無論是用吸奶器還是寶寶吸，吸出來的都是乳暈和靠近乳暈區域的奶水，而乳房外緣根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外緣容易淤積奶結，前面兩個步驟就是在把乳房外緣的乳汁往乳暈推，第三個步驟就是讓乳汁更好地在全部乳腺流動。

這三個步驟可以反復來，都是促進乳汁流通的方法，每次喂奶前都這樣按摩一下，可以有效防止奶結。

具體追奶做法

（1）每一頓，寶寶先吃奶。吃左邊15分左右，吃完吃右邊，這時候拿其準備好的吸奶器，把寶寶剛才吸過的左邊吸上。寶寶吃到右邊，左邊吸奶器也來奶陣了。

（2）不給寶寶加奶粉。寶寶餓了就給吃存著的奶。盡量拖到上一次吃奶的15分鐘后，這樣乳房又會產生奶陣，稍微多點。不至于寶寶一直吃奶但才一點點的情況。

（3）如果寶寶吃完還餓，加幾勺子白開水?，F在熱天，即使新生寶寶，用點水也好的。冬天空調間干燥，給點水也不要緊。當然這一點見仁見智，一定不肯給水也就算了。

（4）第二頓了，回到第一步的方法。然后，把上一頓排下來的奶給孩子塞牙縫。

（5）第二頓的排空奶看看，有多少。過個幾天，會發現后面排空的奶越來越多。

（6）如果后面的排空比前面少，媽媽就要努力了，在寶寶吃完后10分鐘左右，刺激一下奶陣，再搜集一點奶。總之，要超過寶寶補充下去的排空奶。

接下來，會越超越多，越超越多，甚至有一天發現排空奶沒用，冰箱里藏的超過需要天數的時候，追奶就成功了。

2、吸奶器追奶法

（1）寶寶吃完再用吸奶器兩邊各吸15分鐘左右。

這種情況下吸奶器往往只能吸出很少的奶來，甚至什么都吸不出來。很多媽媽等寶寶吃完后吸奶器吸兩三分鐘，沒吸出奶來就放棄了。其實這個時候千萬不能放棄，雖然奶沒有吸出來，但是吸奶器不停地在幫你刺激乳頭，促進乳汁分泌。想要變成奶牛的媽媽們，這個15分鐘，你就忍忍吧！

當然也可以反過來，先用吸奶器吸掉一部分奶，再讓寶寶吃。但是很多寶寶都很刁的，奶不多的時候就不吸。而且很多媽媽覺得先吸出來的那一部分奶最后還要加熱了再用奶瓶喂給寶寶吃，有點麻煩。

（2）對于那些寶寶不在身邊的媽媽來說，只能單純依靠吸奶器增加產量了。

這種情況下，建議是不管你有沒有奶，每2個小時吸一次，兩邊各15分鐘。堅持個把星期，肯定能提高母乳產量。等產量基本穩定以后，可以慢慢拉長吸奶的間隔時間，2.5小時吸一次，3小時吸一次，這個要由媽媽們自己調整了。