正常的血壓不會因年齡而分，也不是說年齡較大的朋友的血壓會相應升高。對于70歲以上的老年人來說，澤霍格南昌的血壓值應該在70到140之間。如果血壓值超過140，老年朋友可能會頭痛、頭暈和心臟不適。這些是高血壓的一些常見癥狀。

1、70歲老人的血壓正常范圍

衡量血壓高低的標準是不分年齡的,高就是高,低就是低。老年人,晨起飯后心悸,考慮為生理性原因。正常成人血壓值為(90-140)/(60-90)mmHg,飯后由于心臟做功增加,可有心悸等癥狀,建議避免飽食,如癥狀明顯,可予相關檢查。

按照世界衛生組織建議使用的血壓標準是:凡正常成人收縮壓應小于或等于140mmHg,舒張壓小于或等于90mmHg。如果成人收縮壓大于或等于160mmHg,舒張壓大于或等于95mmHg為高血壓;血壓值在上述兩者之間,亦即收縮壓在141--159mmHg之間,舒張壓在91-94mmHg之間,為臨界高血壓。

診斷高血壓時,必須多次測量血壓,至少有連續兩次舒張期血壓的平均值在90mmHg或以上才能確診為高血壓。

2、70歲老人如何控制血壓

2.1、老人服藥要規律

一旦確診高血壓,應在醫師指導下服用藥物。高血壓的藥物屬于長期服用的,所以不能間斷性服藥,也不能突然換藥,如藥效不明顯,可以咨詢醫生再換。

2.2、情緒要穩定

不良的情緒可使心跳加快,血壓升高,所以,老年高血壓病病人要保持平靜的心態,避免情緒激動及過于緊張。

2.3、睡眠要充足

老年高血壓病人應做到起居有時,適當活動,勞逸結合,睡眠充足。有規律的科學的生活方式可以維持血壓平穩;勞累過度可使血壓升高,病情加重。老年人每天應保證8~9小時的充足睡眠。

2.4、定時進行血壓測量

醫院的病人多,也會有病毒,所以經常跑醫院是有損健康的。老人可以每天定幾個時間監測血壓的情況,因為血壓是時常波動的,所以一天可以取三個不同時間段測量,這個時間一定要讓自己平靜下來,測量出來的數據才是最準確的。

3、70歲老人吃什么控制血壓

3.1、綠豆

綠豆為高血壓患者很好的食物和藥品,有降血壓、降血脂的功效。

3.2、洋蔥

洋蔥所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸,能降血脂,預防動脈硬化,防治高血壓。

3.3、番茄

番茄含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素,是治療高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。

4、黑木耳

黑木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素,功具補益氣血、涼血止血、降脂降壓。

3.4、西瓜

西瓜除了不含脂肪外,幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是治療高熱傷津,暑熱煩渴的妙品,也是治療高血壓的佳品。

3.5、葫蘆

葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等,具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調服,每次20-30毫升,每天2次。