因為工作的原因或者是我們需要的應酬總是離不開喝茶，而在喝茶的時候一定要注意，因為在喝茶的時候如果喝的過多就會有腸胃方面的負擔，長期這樣下去對于腸胃健康是非常不利的，喝茶也是一門學問，尤其是在喝茶的時候也要注意，不能喝的過多，否則會影響到身體健康。
喝茶的時候也不能過量，不要過量的喝茶，不然會對身體健康造成一定的影響，所以在喝茶的時候也是要注意一些禁忌的，特別是在喝茶的時候也是不能喝咖啡，或者是濃茶，因為這些都是會刺激到我們的腸胃。
專家提醒，茶葉中的鞣酸會使人體對鐵的吸收減少。我國人民在長期的服用中藥的同時，最好不要喝茶。因為茶中的鞣酸主要存在于各種蔬菜、水果中，鞣酸可以與鐵結合，阻礙人體對食物中鐵元素的吸收，尤其是一些蔬菜，如菠菜、芹菜等雖然含鐵量不高但是鞣酸在腸道內會與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，影響腸道對鐵的吸收，使體內的含鐵量下降，不利于人體對鐵的吸收。如果大量食用，鞣酸進入血液，會使血中的鐵含量增加，不利于人體對鐵的吸收利用。
在平時的生活中喝茶是要注意以下幾點:
1、茶葉中的鞣酸是一種很容易與鐵結合的一種，如果在用茶的時候喝的過多就會很容易在胃腸道中產生很多的鞣酸，容易導致人體出現脹氣、腹瀉、腹痛等不適。
2、喝茶的時候一定要按照自己的體質來進行，如果有胃潰瘍、胃酸過多等情況，要少喝茶，否則會導致胃潰瘍和胃酸過多的情況發生。
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