隨著年齡的增長，骨骼中的鈣也開始流失。骨質疏松癥是中老年人中最常見的疾病?；剂诉@種病后，骨頭非常脆弱。輕微的疏忽會導致骨折。骨折后，由于老人的身體恢復緩慢，這一時期需要更多的營養。那么，老人骨折吃什么恢復得快？
1 骨折后初期，兩周以內，這時候傷處疼痛期還沒過去，患者的胃口一般很差，所以這時候適合吃些清淡開胃，好消化的食品。多吃些清蒸，或者燉煮的食物，如，魚湯，果汁，新鮮的蔬菜等。
2 接下來，兩周過后，四周以內，傷者的疼痛感漸漸好轉，食欲和胃腸功能也開始恢復了，這時候可以適當吃些高營養的食物了，如骨頭湯，魚類，蛋類，動物肝臟等營養豐富的食物。也要多吃些含維生素C豐富的蔬菜水果等，這些食物都有利于傷口的愈合。
3 一個月以后，飲食上基本沒有什么特殊的禁忌了，可以食用富含高營養的，富含鈣質，磷、鐵質的食物。像老母雞湯，羊骨湯、豬骨湯都是骨折病人最好的營養品。如果沒有其它病癥，還可以適當飲些藥酒促進痊愈。
4 給大家介紹幾款效果較好的食療方：用枸杞、薏米、骨碎補，續斷，適量放在一起熬粥。用當歸和新鮮的豬排慢慢熬煮燉湯，也可以用三七，當歸適量燉肉鴿，這些食物對老人的骨折愈合有很好的效果。
注意事項：
老年人骨折后，除了食療靜養以外，還要在醫生的指導下用中藥外敷藥，在愈合后期，在有能力的范圍內，還要適當活動，促進血液循環盡快痊愈。
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