來大姨媽的時候，身體的體質相對比較差，可能會出現這種疼痛的現象，所以說要注重調養，平時生活當中要保持充分的休息，要注重飲食方面的調養，可以適當的運動鍛煉，這都有助于緩解疼痛的作用，當然也要注重飲食調理，要注重保暖，不能吃生冷刺激的食物，應該多吃一些具有活血化瘀作用的食物。
1、不要過于勞累。
月經期間要注意勞逸結合，避免劇烈運動。
2、做好個人衛生。
要注意保持私處清潔，勤換衛生巾，每天用溫水清洗外陰，以減少感染。
3、多吃新鮮蔬果。
月經期間多吃新鮮蔬菜，多喝水，多吃富含維生素B族的食物，能夠緩解癥狀。
4、適當吃點生冷辛辣的食物。
月經期應以溫和為主，辛辣食物容易刺激子宮收縮，可能會引起月經量過多或月經延長，會引起痛經，如果經期吃辣椒就會有一定的影響。
5、少吃生冷、寒涼食物。
月經期間應該少吃生冷食物，要注意不要吃冷食，如果有喝冰棒的習慣，應該少吃。
月經期間應該避免吃寒涼性食物，應該避免吃冷飲，冷飲會對腹部造成一定的刺激，造成血液循環不暢，導致月經量過多或經期延長。
月經期間應該少吃辛辣食物，如辣椒、生姜、蔥、蒜、胡椒等，經期吃辛辣食物會對身體造成一定的影響，造成經期痛經等。
南瓜是一種營養價值比較高的蔬菜，對于人的身體是非常好的，具有很好的調節食欲的作用。在日常生活中，一般是把南瓜當成一種主食食用。南瓜做菜，不但能吃，同時可以當做零食吃。一般來說，將南瓜煮熟，可以用...
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腦灰質主要可以起到延緩衰老的效果，并且還具有緩解高血壓以及降低膽固醇等功效。
女性朋友們來到一定年齡后便會要想去喝一些帶有營養成分的嬰兒奶粉，由于嬰兒奶粉中是帶有各種各樣對人體有益處的原素，要是是適度的去喝一些嬰兒奶粉是能夠做到一個提高抵抗力的實際效果，并且對女士...
眼周脂肪粒是一種長在雙眼周邊的病癥，一般產生在20歲上下的年青人，并且那樣的病癥在我們平常的生活起居中較為普遍。油脂粒關鍵的病癥是雙眼周邊的瞼板腺代謝植物油脂過多，最后產生的一種疹狀物質，并...
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乳房痛是普遍的生理現象，女士平常覺得乳房疼痛時，非常擔憂會造成影響。實際上經痛是一切正常的生理現象，并并不是病，可是要留意防止長期性處在欠佳的刺激性下。平時清理不及時，也會造成乳房疼痛，一些便...
聲音可以說是生活中非常重要的一種物質，而很多人都因為聲音而越來越壞，尤其是一些特別在北方的人。雖然有很多的聲音都不相同，但是可以說是非常的廣泛。聽不見的聲音在我國并不多見，這就需要根據我們...
在中醫臨床上有很多中成藥能夠起到補腎填精的作用，但是每一種中成藥都是有適合人群的，需要按照藥物的性質以及需求來選擇適合自己的藥物服用。補腎填精丸是男性補腎填精的中成藥，不僅適合于男性，對于...
小米粥是我們經常吃的一種粥，在平時的生活中，大家對于小米粥都不是很了解，我們平時多吃一些小米粥，對于我們的身體健康是很有好處的，而且小米粥的做法也比較多，小米粥是可以很好的美容養顏的，我們可以根...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
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相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
